Skogens läkande kraft minskar stress

En skogsdunge intill trädgården ökar den lugnande effekten av skog.Lövens sus, fåglarnas kvitter och vattnets porlande brus är ljud som hjälper oss människor att slappna av och återhämta oss från stress. Det har läkaren Matilda Annerstedt visat i sin avhandling inom ämnet miljöpsykologi. Den naturliga miljön aktiverar kroppens lugn-och-ro-system och kan även hjälpa till att minska psykisk ohälsa, visar studien. Och det behöver inte ens vara en verklig skog för att det ska fungera, det funkar faktiskt lika bra i virtuell laboratoriemiljö. Läs mer om Matildas forskning i DN, Epoch Times och Naturvetarna.

En skirt grön trädkrona av hästkastanj med flimrande solkatter skapar lugn i själen.Trädgårdsterapi är inget nytt, det har man jobbat med vid Alnarps rehabträdgård  under många år. Och resultaten är goda visar den tvärvetenskapliga forskning som bedrivs här. Dessvärre har det tagit tid att få erkännande inom den kliniska vården, där sambandet mellan hälsa och miljö varit svårt att bevisa. Sakta börjar kopplingen erkännas, ju mer forskning som presenteras på området. Man kan nu se att människan har en ärftlig programmering för att må bra i naturliga miljöer. Vad Matilda Annerstedt har konstaterat är att lövskog har en starkare påverkan än barrskog på våra stressnivåer. Hon menar att lövskogen och naturen har en viktig förebyggande roll för att bevara vår hälsa. Därför är det så viktigt att bevara skogen kring tätorter och få politiker och stadsplanerare att inse betydelsen av möjligheten att få vistas i naturen. Vi måste se till att bevara befintliga grönytor och bygga nya så att fler människor får tillgång till dem, menar Matilda. Och det vill ju alla vi grönproffs skriva under, eller hur?

En vårskir lövskog fungerar som rena terapin för stressade själar.
En stilla promenad eller motionstur i lövskogen sänker kroppens stressnivåer.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.